26歳でできちゃった婚をした私。子どもが生まれる前は、仕事でダンスをしていました。毎日決まった時間に起きて、決まった時間に食事をとって、寝る時間もいつも同じでした。

とっても健康的な生活を送ってたのですが、妊娠2ヶ月ごろからはつわりで、食事が偏食気味になり、夜中に気分が悪くて起きてしまったりと不規則な生活になっていきました。そのころからニキビが徐々にできてきました。

十代のころは、多少ニキビができてたけど、20歳をこえてからは殆どできることがなかったのに、妊娠を境にできやすくなりました。産後はさらに悪化して、顎やフェイスラインにたびたびできるようになりました。

顎は、目に入るところなので、ニキビができた日は、1日中下をむいているような感じでした。

ニキビの原因

ニキビの原因は睡眠不足にあるみたい。でも、こればっかりは育児中は仕方ないこと！！

育児中は、子どもの夜泣き、ミルク、おむつ替えをしないといけないので、まとまって眠ることなんてできません！

さらに、夫のイビキもうるさいし、本当に腹がたちます。


原因は睡眠不足だと思いますが、今はこれでは解決できそうにありません。

産後ニキビはスキンケアと食事で解決！

ニキビを解決するには睡眠以外に、食事のバランスを整える方法と、スキンケアの方法があるようです。ビタミンAやビタミンCをとると肌が健康になって、ニキビができにくくなるんだとか。あとスキンケアの化粧品には、ビタミンが付加されているものも多くあるようで、これも効果がありそうです。


そのほか、ニキビの漢方薬.comよると、漢方薬もニキビには有効らしいです。体の内側から改善できるようで、ホルモンバランスの乱れや、皮脂の過剰分泌を抑える漢方薬があるようです。

漢方薬は少し高そうなので、私はスキンケア＆食事でニキビを治していこうと思います！